::O Outro Lado::

• Tratamento de ansiedade
• Estimular os sentimentos positivos e manter os negativos sob controlo
• Aumentar a energia e estimular o intelecto
• Relaxar o corpo e a mente
• Aumentar a  autoestima.
• Potenciar a respiração
• Favorecer a drenagem linfática
• Reduzir a fadiga muscular e diminuir o cansaço
• Estimular o sistema nervoso de forma eficaz
• Estimular e equilibrar o sistema digestivo
• Melhorar a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
• Ajudar a combater a hipertensão arterial
• Tratamento de fibromialgia
• Tratamento de dores de cabeça
• Tratamento de insónias relacionadas com o stress
• Tratamento do síndrome da dor miosfacial
• Tratamento de parestesias e dor do nervo
• Tratamento de pequenas lesões dos tecidos
• Tratamento de lesões desportivas
• Tratamento de dor da articulação
• Para além destes benefícios específicos, as massagens também envolvem uma sensação de conforto, bem-estar e a criação de ligações profundas com o terapeuta.

• Distúrbios hemorrágicos
• Em caso de queimaduras ou feiras abertas ou em cicatrização
• Trombose venosa profunda (TVP)
• Fraturas
• Osteoporose severa
• Tromboflebites grave
• 
  

Há um ano comecei esta aventura.
Após o envio de vários cv's e o mesmo número de silêncio por parte das clínicas de fisioterapia ou spa´s da cidade, decidi que cruzar os braços não era a solução e arranquei sozinho.
Primeiro necessitava de arranjar um espaço onde pudesse exercer.
E com pesquisas que duraram meses, encontrei a Naturalyrio, onde alugo sala de massagens sempre que preciso.
Os preços em Lisboa eram proibitivos e o que encontrei na Parede foi mesmo "preço de amigo"  porque ainda há pessoas no mundo que gostam de ajudar o próximo.
O passo seguinte foi a criação desta página, que nasceu a 29/11/2013.
O nome faz parte de um projecto muito desejado e futuro,espero, de desenvolver um negócio próprio e exclusivo dentro desta área, mas com mais opções.
De momento trabalho como freelancer e o balanço está a ser um misto.
Acho que como deve acontecer a muitas áreas neste país, há picos de afluência.
Resumindo:
Obrigado!...
...A todos os clientes, amigos, família e conhecidos que me apoiaram e aconselharam.
Um ano já está, venha o próximo e que seja muito melhor :)

O principal benefício reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente, mas, de acordo com a técnica utilizada e com a intensidade e velocidade dos movimentos, o estímulo também pode ser enorme.

Há uns tempos escrevi este post sobre os sites de promoções e questionava-me se seria digno de manter preços tão baixos como os que exemplifiquei.
Actualmente quem aderiu a estes sites fui eu. Mas não me interpretem mal: mantenho a mesma opinião. Apenas tento não entrar em promoções loucas.

A Body Kneads - Terapia e Massagens está em São Domingos de Rana, na Parede, na Rua Almeida Garrett, lote 20 1º D.

É um espaço recente, moderno e aprazível onde se vai sentir confortável e descansado.
Oferecemos a todos os nossos clientes, no final de cada terapia ou massagem, um chá relaxante e revitalizante.

Pode ver mais imagens do nosso espaço na nossa página de facebook/bodyknead.
Fazemos massagens terapêuticas e de relaxamento aos sábados de manhã, das 9 horas às 13horas.
Clique aqui para ver no mapa.
Não se esqueça de marcar.
Até breve!

A termoterapia já teve aqui no blog algumas referências como é o caso da parafina ou dos hidrocolectores.
Não são os únicos casos, até porque há imensas opções, mas hoje vou referir mais uma bastante utilizada em tratamento de fisioterapia.

Para quem não sabe, o infravermelho não é apenas uma possibilidade tecnológica de partilha de ficheiros através dos telemóveis muito usual há uns anos.

Por infravermelhos podemos entender como sendo uma radiação electromagnética de alta frequência com a função de provocar calor à superfície da pele.
São aparelhos altos, reguláveis, que podem ser luminosos ou não, que devido à sua forma, pode atingir uma exposição numa área maior.

Naturalmente que há em vários tamanhos, inclusivé mais pequenos e domésticos, mas os aparelhos que são utilizados em clínicas de recuperação, são infravermelhos compostos com uma campânula com um tamanho mais generoso.

Embora estejam já um pouco em desuso em detrimento de outros aparelhos do género, os infravermelhos ainda se vêem em funcionamento, sobretudo porque consegue atingir profundidades entre os 3 e os 10 mm, ou seja, nos tecidos mais à superfície. Esta penetração permite uma variabilidade que outros não o fazem.

Apesar do aspecto inofensivo, há cuidados a ter para evitar queimaduras, como retirar todos os objectos metálicos junto da área a tratar e a distância a que estas campânulas devem ficar do corpo do utente: pode variar se os aparelhos são luminosos ou não (o risco de queimadura é superior nos não luminosos).

O tempo de utilização varia entre os 15 a 20 minutos e são ideais no tratamento de contracturas, entorses, artrites, artroses, fracturas, atrofias musculares entre outras patologias músculo-esqueléticas.

Todos estes tratamentos, referidos neste post como noutros anteriores, devem ser observados primeiramente por um médico e aplicados apenas 48 horas após a fractura.

Já falamos sobre a termoterapia, mas ainda não completamos o capítulo.
Outro tipo de termoterapia é usada através de hidrocolectores. Tem um nome mais complicado mas é extremamente fácil de usar.
Decompondo o nome hidro (água) colectores (bolsas de lona que contém sílica gel no interior) ou mais simples ainda, trata-se de calor húmido.

Com o tempo tenho me apercebido que as pessoas continuam a fazer algumas confusões em relação às massagens.

Um dos problemas de saúde mais comuns são as varizes.
Tanto mulheres como homens sofrem deste mal, muitas vezes devido à profissão que realizam.
Ou porque passam muitas horas sentados e ganham varizes nas pernas, ou porque passam horas a mais de pé e as varizes aparecem nas coxas.
Se sofre desta deformação, este post vai interessar-lhe.

Neste post falei sobre as vantagens do parafango na termoterapia, mas não é a única técnica possível em terapia de calor.
Uma das mais antigas e ainda mais usadas, pela facilidade em usar nas mãos ou pés é a parafina.

Não sei se é por a minha formação de fundo de comunicação, mas acho que as coisas devem ser feitas com toda a seriedade e responsabilidade para não voltar a cair nos erros do passado.
Assim, decidi fazer um questionário, bastante pequeno, para perceber melhor os interesses de quem procura massagens ou as razões pelas quais certas pessoas não as procuram.
Os resultados não são significativos porque a escala é igualmente pequena, mas como disse umas linhas acima, o objectivo deste questionário é orientar-me e não fazer pesquisa de mercado para uma multinacional.

Mais que uma vez mencionei que as massagens possuem vantagens médicas sem nunca antes ter explicado como se traduzem na prática.
Pois bem, hoje o meu post é dedicado às massagens terapêuticas, ou de recuperação, ou ainda massagens clínicas. Mais especificamente nas articulações.

Hoje vou apresentar-vos a termoterapia, como um todo.
Em posts futuros teremos mais informações de cada aparelho e respectivas vantagens.

Poderão questionar o que faz uma pessoa seguir a vida de freelancer quando os impostos a pagar são cerca de 25% do valor? É verdade!
Outra grande desvantagem de um freelancer é ter um rendimento muito variável. Um mês nunca é igual ao outro. Poderão ter meses em que o ordenado é bom e outro mês em que por mais que tentemos, não aparecem clientes e o ordenado servir para pouco mais do que as nossas despesas mensais.
Para além disso, independentemente do dinheiro que recebermos, mesmo que não recebamos nada (porque estamos doentes, por exemplo e não podemos trabalhar), a segurança social tem de ser paga. Ou seja, podemos estar doentes, sem trabalho, com despesas correntes (como casa, luz, água, etc) e ainda temos a SS a chatear-nos para pagarmos a percentagem que exigem.
Então, para quê ter o nosso próprio trabalho?!

As pessoas que querem ser freelancers têm de ponderar muito bem se realmente é esse o caminho que pretendem para a sua própria vida.
Muitas vezes somos obrigados a seguir esta opção por nos encontrarmos desempregados, mas se tivermos um emprego fixo, convém analisar bem a situação mais vantajosa.
Se tem dúvidas e continua empregado o meu conselho é enveredar por acumular funções: usar o freelance como apoio financeiro.
Ser freelancer tem muitas vantagens: como sendo nós a gerirmos o nosso tempo, o nosso trabalho e os nossos clientes. É sermos chefes de nós próprios.
Mas, no início desta actividade, enquanto não temos uma carteira de clientes razoável, o ideal é manter o emprego actual e usar o freelance como complemento.
Até em termos fiscais, uma vez que já descontamos para a Segurança Social na empresa, não precisamos de o fazer enquanto trabalhador independente.

Se estiver farto do seu chefe, ou do trabalho que está a realizar e decide então arriscar, pondere bem. Pergunte a alguém que já seja freelancer como deve proceder e se vale a pena. Sobretudo numa época complicada como a que estamos a atravessar, todo o cuidado é pouco. Se tiver família a seu cargo, mais complicado se torna.
Mas por outro lado, "quem não arrisca, não petisca." Se acha que vai conseguir ter sucesso, avance. Leia, pesquise e tome uma decisão. Não se precipite.

Se estiver desempregado, aí a vantagem como freelancer é conseguir o "pé de meia" que não consegue obter se tiver parado.
Seja muito bom na sua função que mesmo que tenha poucos clientes, os que tem vão ficar satisfeitos e vão recorrer sempre a si, se voltarem a precisar.
É frequente aparecerem novos clientes recomendados por pessoas com quem já trabalhamos.
Essa é a melhor política e o melhor marketing: a recomendação de "boca em boca".

Seja a razão pela qual você está a considerar ser freelancer, pense bem antes de avançar e organize-se nesse sentido.
Lembre-se: se formos bons e os clientes gostarem vão recomendar-nos. Mas se formos desorganizados, não respeitarmos os prazos ou não respeitarmos o nosso trabalho com dignidade, também será castigado por isso.
Em qualquer dos casos, investigue. Há cada vez mais informação e devemos usá-la para nosso proveito.

Provavelmente já recebeu uma massagem de relaxamento ou até terapêutica  mas sabia que na Idade Média era considerada imoral, impura e anti-higiénica?! Aliás, sabia até que os primeiros relatos sobre as práticas de massagem remontam a milhares de anos antes de Cristo?!

Imagem real retirado de um site de promoções

Que o país está em crise, não é novidade para ninguém. Que as empresas para combaterem a diminuição das vendas têm de ser extremamente criativas, também é uma constante. Perante esta realidade, surgiram os sites de promoções e rapidamente expandiram-se sendo mais de 10 actualmente.
Quem beneficia é sobretudo o consumidor, que com preços mais acessíveis conseguem ter serviços muito agradáveis que de outra forma, provavelmente, não teriam acesso.
Mas devia de haver um limite para os descontos...

Quando criei este blog não tinha grandes objectivos a não ser partilhar o momento que estou a viver: a realização de (quase) um sonho que era entrar na área da saúde como referi neste post, há uns tempos.
Com o tempo fui percebendo que gostava de escrever também sobre as minhas opiniões e (poucas e pequenas) experiências que tenho tido na vida.
Assim, o blog foi mudando aos pouquinhos.
Aliás, para dizer a total verdade, isto começou como sendo um site, que depois mudou-se para blog.
Inicialmente para divulgar serviços e angariar clientes e agora de partilha.
Apesar de novo, o blog já teve transformações.